Feito com Amor Natural

 Há dias em que queremos comer algo saudável, mas sem passar horas na cozinha. Esta bowl mediterrânica é perfeita para esses momentos. É uma refeição fresca, colorida e muito fácil de preparar, feita com ingredientes simples e cheia de diferentes sabores e texturas. O grão ajuda a tornar a refeição mais saciante, enquanto os legumes e o abacate dão-lhe frescura e cor. Ingredientes para 2 pessoas 1 lata de grão-de-bico cozido 1 abacate 10 tomates-cereja 1/2 pepino 1 cenoura Um punhado de folhas verdes 1/4 de cebola roxa Sumo de meio limão 1 colher de sopa de azeite Sal e pimenta a gosto Salsa ou coentros a gosto Preparação Escorre e passa o grão-de-bico por água. Corta o tomate-cereja ao meio, o pepino em rodelas e o abacate em pedaços. Rala a cenoura e corta a cebola bem fininha. Coloca as folhas verdes no fundo de uma taça e distribui os restantes ingredientes por cima. Numa pequena taça, mistura o azeite com o sumo de limão, uma pitada de sal e pimenta. Rega a bowl apenas na altu...

 Há noites em que o corpo está cansado, mas a cabeça não consegue descansar. Deitamos-nos, apagamos a luz, fechamos os olhos e pensamos que finalmente vamos conseguir descansar. Mas, de repente, começam a aparecer pensamentos que durante o dia conseguimos esconder. Pensamos no que aconteceu. No que dissemos. No que não dissemos. Nas pessoas que partiram. Nas pessoas que ficaram, mas que já não são as mesmas. Pensamos nas escolhas que fizemos e naquelas que talvez tivéssemos feito de maneira diferente. E quanto mais tentamos deixar de pensar, mais pensamentos aparecem. É estranho como a noite consegue tornar tudo maior. Durante o dia, temos coisas para fazer. Trabalhamos, tratamos da casa, falamos com pessoas, resolvemos problemas e vamos seguindo em frente. Mas quando chega a noite e tudo fica em silêncio, ficamos finalmente sozinhos com aquilo que sentimos. E nem sempre é fácil. Há sentimentos que passamos o dia inteiro a esconder atrás de um sorriso. Dizemos que estamos bem. Resp...

 Há dias em que acordamos já cansados. Nem sempre aconteceu alguma coisa. Às vezes simplesmente acordamos sem vontade, com a cabeça cheia e com aquela sensação de que temos mil coisas para resolver. Eu também tenho dias assim. E aprendi que não preciso de mudar a minha vida inteira num dia para começar a sentir-me melhor. Às vezes, basta começar por uma coisa pequenina. 1. Abrir a janela pela manhã 🌿 Pode parecer uma coisa sem importância, mas deixar entrar luz e ar fresco muda logo um pouco o ambiente. Eu gosto de parar uns minutos, respirar fundo e simplesmente olhar para o dia. 2. Fazer uma pausa sem culpa ☕ Nem tudo tem de ser feito imediatamente. Às vezes precisamos simplesmente de nos sentar, beber um café ou um chá e ficar uns minutos sem fazer nada. E não, isso não é perder tempo. É cuidar de nós. 3. Sair um pouco de casa 🚶‍♀️ Mesmo que seja apenas dar uma pequena volta. O ar fresco, o movimento e a mudança de ambiente podem fazer uma diferença enorme quando passamos dema...

  Bem-vindos ao meu cantinho 🌿 Há lugares que nascem de uma ideia, mas há outros que nascem do coração. O Feito com Amor Natural nasceu assim: da vontade de criar um espaço simples e acolhedor, onde podemos parar um pouco, respirar e encontrar algo que nos inspire. Aqui vou partilhar pensamentos, receitas, bem-estar, inspiração, pequenas dicas e aquelas coisas simples que podem tornar os nossos dias um bocadinho mais bonitos. Não quero que este seja apenas um blog. Quero que seja um cantinho onde te sintas bem-vindo(a), onde possas encontrar uma palavra amiga, uma ideia nova ou simplesmente alguns minutos de tranquilidade. 🌿 Fica por aqui. Este é apenas o começo. Obrigada por fazeres parte desta caminhada. ❤️

  Feito com Amor Natural 🌿 Este blog nasceu de uma vontade simples: criar um cantinho onde possamos parar por alguns minutos, respirar e encontrar algo que nos faça bem. Aqui vou partilhar pensamentos, experiências, receitas, ideias, dicas e conteúdos para tornar os nossos dias um pouco mais leves e especiais. Não quero que este seja apenas mais um blog. Quero que seja um espaço feito com carinho, onde cada pessoa possa encontrar uma palavra, uma ideia ou uma inspiração para levar consigo. Tudo o que encontras aqui é partilhado com muito amor. ❤️ Seja bem-vindo(a) ao Feito com Amor Natural. 🌿

 Olá! 🌿 Sou a pessoa por trás do Feito com Amor Natural. Criei este espaço com muito carinho para partilhar pensamentos, experiências, receitas, dicas e pequenas coisas que podem trazer mais bem-estar e inspiração para o nosso dia a dia. Acredito que, muitas vezes, são as coisas simples que conseguem tornar a nossa vida um pouco mais bonita. Aqui vais encontrar conteúdos feitos com amor, na esperança de que alguma palavra, receita ou ideia possa chegar até ti no momento certo. ❤️ Obrigada por estares aqui e por fazeres parte deste cantinho. Com carinho, Feito com Amor Natural 🌿

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